Психообразовательный курс о здоровых отношениях с телом и едой
Старт 1 июля
6 недель
без диет
с поддержкой
Записаться на курс
Сытость начинается внутри
Посмотреть программу
/01
/02
/03
Постоянно тревожусь о своем внешнем виде, питании и желаемых результатах
/04
Иногда единственное, что меня радует и расслабляет - это еда
/05
Боюсь отпустить контроль: кажется, что тогда я сорвусь
/06
Устала прятать тело под одеждой и стыдиться своего аппетита
Что из этого вам знакомо?
Не могу смотреть в зеркало на свое тело и принять, что оно поменялось
Я проходила разные курсы по питанию, ходила на тренировки, считала калории, но так и не осталась довольна собою
Стресс, усталость и тревога полностью сжигают нашу энергию. В таком состоянии невозможно заставить себя менять привычки, работать над телом или улучшать жизнь.
Ваша основная проблема не питание, а внутреннее состояние
Мы учимся видеть в своем теле не врага, а друга.
Стыд
Эмоции
Тело
Опора
Разбираем, какие эмоции могут привести к заеданию и перееданию.
Возвращаем контакт с телом без фокуса на весе и внешней оценке.
Собираем бережные способы самоподдержки после курса.
Каждая неделя — один фокус, одна внутренняя тема и практики, которые можно проходить в своём темпе. В этом курсе невозможно “отстать”.
Шесть недель заботы
Почему самокритика не помогает, как формируется круг напряжения, еды и вины.
Стыд и цикл переедания
Эмоции и эмоциональный голод
Тело и сигналы
Семья, культура
и внутренний критик
Образ тела
и самоподдержка
Личная опора
после курса
/01
Как тревога, усталость, одиночество и злость могут быть связаны с пищевыми паттернами.
/02
Как мягко возвращать контакт с телом без контроля, давления и оценки.
/03
Какие фразы, ожидания и установки могли стать вашим внутренним голосом.
/04
Как снижать внутреннюю войну с собой и говорить с собой бережнее.
/05
Как собрать свой план поддержки и понять, когда нужна дополнительная помощь.
/06
Записаться на курс
относиться с любовью к своему телу
легче переносить сложности
придавать яркости жизни,
не только через еду
видеть влияние навязанных установок о себе
снижать внутреннее давление и критику
стать себе помощником на пути к здоровому отношению с телом
Создадим опору,
без всяких чудес
Для темы нарушения пищевого поведения важна не только программа, но и правила: без сравнений, оценок, давления и вечного контроля.
В этом пространстве мы даем вам безопасность
Не даём диеты, меню и правила питания
Не ставим диагнозы
в группе
Кто ведёт курс
  • гештальт-подход;
  • магистр психологических наук;
  • более 5 лет практики;
  • работает с нарушением пищевого поведения, отношениями и личностными кризисами;
  • “адвокат тела”: за бережный контакт с собой без стыда и давления;
Садуева Аружан
Цена
  • видеоуроки
  • рабочая тетрадь
  • практические задания
  • доступ к материалам
  • доступ 2 месяца
Standart
  • видеоуроки
  • рабочая тетрадь
  • практические задания
  • доступ к материалам
  • 3 консультации со мной лично во время курса
  • доступ 6 месяцев
Цена курса:
17 990 тг
VIP
Оплатить курс
Написать менеджеру
  • видеоуроки
  • рабочая тетрадь
  • практические задания
  • доступ к материалам
  • ответы в чате
  • групповые онлайн-созвоны
  • доступ 4 месяца
Premium
Цена курса:
27 990 тг
Оплатить курс
Написать менеджеру
Оплатить курс
Написать менеджеру
Цена курса:
249 990 тг
После курса
Записаться на курс
Без диет, сравнения и давления. С поддержкой, понятной структурой и уважением к вашему темпу.
Сделайте первый шаг
к спокойным отношениям с собой и едой
Вы можете сразу оплатить
курс по этой форме:
Вы можете сразу оплатить
курс по этой форме:
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block? About platform Submit a complaint